Mișcarea este sănătoasă și ne ajută să scăpăm de stres, de griji și de o eventuală stare nu foarte grozavă pe care am putea să o avem în această perioadă în care suntem obligați să #STĂMACASĂ.
Printre beneficiile pe care mișcarea, exercițiul fizic le au se numără: reducerea anxietății și a depresiei, îmbunătățirea proceselor gândirii, a învățării și a raționamentului, un somn mai bun calitativ (odihnitor), menținerea unei greutăți optime, creșterea imunității (un subiect sensibil mai ales în această perioadă), întărirea sistemului osos și muscular, creșterea flexibilității, a rezistenței, a puterii și a vitezei, reducerea riscului de îmbolnăvire, etc.
Iată câteva resurse de unde te poți inspira fie că ești profesor, fie că ești părinte.
- PE Central propune o serie de videoclipuri, provocări pentru dezvoltarea unor abilități, dar și idei pentru susținerea orelor de sport.
- Log It le propune copiilor să contabilizeze numărul pe pași făcuți în fiecare zi. Pentru ca jocul că fie și mai interesant, copiii își pot imagina o călătorie pe care au făcut-o pe baza unei hărți virtuale. Harta casei ar fi o idee în această perioadă!
- PBS Kids le propune celor mici un prieten virtual. Arthur le va ghida pașii copiilor în lumea sportului.
Descoperă cum poți face mișcare chiar dacă stai în casă pe boredteachers.com.